• İlk Görüşme Nasıldır?

    İlk görüşme seansı bir değerlendirme görüşmesi şeklindedir. Danışanı terapiye getiren nedenler, danışanın hedefleri, çalışmanın yapısına dair bilgilendirme vs. gibi konuları kapsar. Bu görüşme sonunda terapist ve danışanın birlikte çalışmaya karar vermesi durumunda görüşme sıklığı ve ücret gibi konuların karara bağlanmasıyla birlikte terapi süreci başlamış olur. İhtiyaç olması durumunda değerlendirme görüşmesi bir seanstan fazla sürebilir.

  • Çalışmanın Uzunluğu Ne Kadar Sürer?

    Çalışmanın ne kadar süreceği bireyin kişilik özelliklerine, getirdiği meselenin doğasına, bunun altında yatan nedenlere ve kişinin beklentisine göre değişkenlik göstermektedir. Kişinin ne kadar derinlikli bir çalışma yapmak istediği ve kendisini buna hazır hissedip hissetmediği de çalışmanın doğasını etkileyecek önemli faktörlerden biridir. Getirilen sorunların yanı sıra terapistlerimizin sorunlara yaklaşım biçimleri ve çalışma yöntemleri de farklılık gösterebilmektedir. En temelde her bireyin kendi süreci biricik olduğundan çalışma süreleri bireyler için farklılık göstermektedir.

  • Seans Süresi Ne Kadardır?

    Seans süresi ortalama 45-50 dakika olarak belirlenmiştir. Seans süresinin aktif kullanılması adına tüm seanslar saatinde başlar ve geç kalma durumu olsa da planlanan saatte sonlandırılır

  • Ne Kadar Sıklıkta Görüşme Planlanır?

    Sağlıklı bir terapi için sağlıklı bir iletişim ve devamlılık çok önemlidir. Bu zeminin oluşması adına sürecinin ilk aşamalarında görüşme sıklığı haftada bir olacak şekilde planlanır. Devam eden süreçlerde psikolojik esnekliğin oluşmasına bağlı olarak iki seans arasındaki aralığın açılması mümkün hale gelir.

  • Seans Planlaması, İptal ve Değişiklikler Nasıl Olur?

    Seanslar terapist ve danışanın uygun olduğu ortak zamanlar göz önünde bulundurularak planlanır. Belirlenen seans saatinden 72 saat öncesine kadar seansı iptal etme ve değişiklik yapma talebinde bulunabilirsiniz. Danışanlar habersiz gelmedikleri ve 72 saatten kısa süre içinde iptal ettikleri seansın ücretini ödemekle yükümlüdür. Bu durum yalnızca iptal edilen seans için aynı hafta içinde başka bir zamana telafi seansı ayarlanabilmesi halinde geçerli olmayacaktır. Bu telafi seansı yalnızca terapistin programında boşluk olması durumunda mümkün olur.

  • Sürecin Sonlandırılması Nasıl Yapılır?

    Terapist ve danışan her zaman terapi sürecini sonlandırma özgürlüğüne sahiptir. Ancak sürecin uygun bir şekilde sonlandırılması da çalışmanın önemli bir parçasıdır. Bu nedenle terapi sürecinizi sonlandırmayı düşünmeye başladığınızda bunu terapistinizle paylaşmanızı öneririz. Bu sayede bu karar üzerine konuşmak ve terapistinizle birlikte sonlandırma kararı alındığı taktirde süreç içerisinde çalışılan konulara uygun bir kapanış yapmak mümkün olacaktır.

Terapi nasıl yardımcı olur?

Mevcut durumunuza ve yardım arama nedenlerinize bağlı olarak, terapinin birçok faydası vardır. Yaşadığınız probleme dair bir çözüm arıyorsanız, terapi semptomlarınızı, salgınlarınızı ve tetikleyicilerinizi daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca size daha fazla başa çıkma becerileri sunabilir ve daha önce farkında olmadığınız durumlarla başa çıkmanın yeni yollarına gözlerinizi açabilir. Terapi, problem çözme becerileri sunabilir, destek sağlayabilir ve yaşam değişiklikleri boyunca çalışmanıza yardımcı olarak, koşullarınızı bir yük veya engel yerine kişisel gelişim fırsatı olarak görmenize olanak tanır.

Terapinin sağlayabileceği bazı özel beceriler şunlardır:

Öfke, kıskançlık, keder ve depresyon dahil ancak bunlarla sınırlı olmayan duygusal yönetim.

Tipik olarak endişe, korku veya kaçınmaya neden olan durumlarla çalışmanıza izin veren başa çıkma mekanizmaları.

İşiniz ve aileniz gibi günlük yaşamınızda stresle başa çıkmak için uygulanacak stres yönetimi teknikleri.

İlişkilerde daha iyi gezinmenize veya ilişki sorunlarının üstesinden gelmenize yardımcı olacak beceri ve teknikler.

Sosyal durumlar veya topluluk önünde konuşma gibi genellikle çekinmenize veya geri adım atmanıza neden olabilecek sorunlarla karşılaştığınızda uygulayabileceğiniz problem çözme becerileri.

Kendini sevme, kendine güven ve beden imajını geliştirmek.

İletişimi, dinlemeyi ve kendi adına konuşma yeteneğini geliştirmek.

Kendi becerilerinizi, güçlü yönlerinizi ve olumlu niteliklerinizi anlamak ve içsel olumsuz eleştirinizi susturmayı öğrenmek.

Panik atak geçirmek veya uyuyamamak gibi sizi başlangıçta terapiye yönlendiren sorunlara bir çözüm bulmak.

Terapiye başlama kararı bireysel bir seçim olsa da birçok açıdan herkes için faydalı olabilir. Çözümün ilk adımı harekete geçmektir.

Tanıtım Videosu

Danışanlarımızın Görüşleri?

Whatsapp | Uzm. Kl. Psk. İbrahim ÖZCANLI

Size daha iyi bir hizmet sunabilmek için yasal düzenlemelere uygun çerezler kullanıyoruz, kabul ettiğinizde çerezler ile toplanan verileriniz Kişisel Veri Bilgilendirme Metinleri’nde belirtilen şekillerde mevzuata uygun olarak kullanılabilecektir. Ayrıntılı bilgiye Çerez Politikası'ndan ulaşabilirsiniz.